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48時間ファスティングで便秘改善

体重の増加が気になり始めたので、ダイエットをしようと決意!以前、友人が5日間やったと言っていたファスティング・・・同じくらいの体系だったのに、体重が2kg減って自律神経の乱れも解消されたとか。
遊びに行った時に使っていた酵素ドリンクを試飲させてもらったんですけど独特な臭みがあって、これを5日間も飲み続けるなんて無理!と思ったのを思い出し
飲みやすい酵素ドリンクを調べて購入してみました。
5日間はさすがに大変そうだったので、まずは2日間のファスティングに挑戦です。
炭酸水で割って作った酵素ドリンクは美味しくて満腹感も十分あったので、これなら2日間続けられそうと思っていたら固形物を食べたい欲求が半端じゃない!
ファスティング中は体調不良になってしまうんですがこれは悪いことではなく、体が良くなろうとしている状態なんだそうです。
人によって体調不良の程度は違いますが、私は座ってるのも辛いくらいだったので
やれることと言えばテレビを見るくらいなんですけど必ずと言っていいほど美味しそうな食べ物が出てくるんです。
1日目はそれほどでもなかったけれど、2日目は本当に辛かったです。
でもここで食べたら我慢してたのが無駄になる、と何とか耐え凌ぎ2日目もなんとか終了。
そして3日目の朝、回復食に作ったどろどろのお粥の美味しさ!
お粥ってこんなに美味しいんだと思いました。
食べることって幸せなことなんだなと実感しました。
2日間のファスティング結果は体重は-1kgと、ひどかった便秘が改善されました。
私には5日間を耐え切るのは厳しそうだし、この結果でも十分です。
体重維持するためにも、またやろうかな!

酵素ダイエットの結果報告覚え書き